橙果电力工程建设（橙果医生）

本文目录一览：

• 1、减肥跟美白1个月
• 2、吃什么水果养胃
• 3、我得抑郁症九年了,几乎每年秋冬季都复发一两个月。现在好了还吃药吗...

减肥跟美白1个月

用牛奶洗澡 做面膜 坚持一个月肯定白，买蒙牛袋装的 5一袋 买些压缩面膜纸 然后泡进牛奶里就可以做面膜了，剩下的就用来洗澡的时候擦身体 把牛奶往身上擦 直到干了为止 减肥最快的方法就是少吃多运动了。加油。

只喝茶、白开水、酸奶； 一日三餐正常饮食， 一定要吃早餐，正餐都吃主食(米饭)， 尽量多吃些菜；晚餐尽量只吃七分饱， 睡前三个小时绝对不吃任何东西， 只喝白开水.不可暴饮暴食， 保持每天吃一到两个水果。

男士在睡前可以将切薄的小黄瓜敷在脸上，静置几分钟后再取下。坚持一个月，肌肤将变得白嫩。 每晚睡前，可以使用浸有化妆水的化妆棉敷脸20分钟。每周三次，肌肤会展现出意想不到的水亮和清透。 每天早晨起床后饮用两杯水，其中一杯可以加入少许盐巴，有助于清理肠胃。

冲凉的时候放点醋在水里可以美白，早上起来的时候拿一杯水里面放点醋喝下去可以减肥。

吃什么水果养胃

1、胃不好的人可以选择以下养胃水果： 香蕉：香蕉可缓解胃酸过多和胃酸倒流的不适，还能修复胃壁和缓解胃炎症状。 苹果：苹果不仅含有丰富的纤维，还富含果胶，有助于吸附和排出胃肠道中的有害物质，能改善胃部不适。 梨：梨具有润肺生津、止咳化痰的作用，也有助于缓解胃部不适。

2、苹果：苹果被誉为全天然的牙刷，因为它含有大量的水分和纤维，有助于消化，同时也能清理口腔。此外，苹果中的果胶和抗氧化物质也有助于维护胃部健康。同时，苹果的酸甜味道能够刺激唾液和胃液的分泌，对改善消化有所帮助。

3、以下是一些适合养胃的水果： 香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含钾、维生素C和纤维，可以缓解胃炎和胃溃疡等胃部问题。 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素C，能促进胃肠蠕动，有助于缓解胃酸和胃炎。 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以促进胃液分泌和胃肠蠕动，有助于改善胃部不适。

4、苹果和木瓜及橘子，含有丰富纤维素和维生素，可以健脾养胃。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。

5、吃什么水果养胃？水果气味芳香，能令人食欲大振，某些水果还有养胃的功能，如玻菠萝、芒果等，脾胃不好的人不妨吃些哦。那么，吃什么水果养胃呢？以下介绍8种水果，一起来看看。黑加仑 果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。

我得抑郁症九年了,几乎每年秋冬季都复发一两个月。现在好了还吃药吗...

1、一般情况，中度、重度的抑郁症和焦虑症患者，可以先吃药缓解症状，症状轻了，情绪稳定一些，就可以和人交流，找专业的心理咨询师辅导，在辅导过程中积极配合，改变自己的一些不合理想法，积极练习，改变消极的自动化思维，在这个过程中，逐渐减药，慢慢的学会了调控情绪，就可以停药。

2、在我们身边，每 15 个人中就有 1 个人饱受抑郁症的折磨。2/3 的患者有过自杀的念头，半数以上患者尝试过自残行为，接受正规治疗、坚持吃药或心理咨询的患者不到 7%，有 15% 的重度抑郁症患者最后选择自杀离世。 「郁闷」，「烦躁」，「别理我，烦着呢」，这些言语实际上都是抑郁情绪的代名词。

3、护肝，多吃有利肝的东西，肝最不喜欢油腻，所以吃素，吃素最能减轻肝的负担。一般49天，坚持下来会有一定感觉。让自己心情放松，做让自己快乐开心的事情，比如唱歌，运动 不骂人，很多事情都会过去，所以，很多时候别把自己想太重要了。如果想赚钱，那么可以看世界上最伟大的推销员这本书。

4、抑郁症的另一个特点是容易复发，大约80%的病人(包括抑郁症、恶劣心境和环性心境障碍)会在经历了第一次发作的一年内经历第二次发作；大约15%的抑郁症会转为慢性，即病程长逾2年(Lara& Kline转引自 Acocella1996)。在被送进精神病院住院治疗的病人中，抑郁症仅次于精神分裂症，排在第二位。

标签：橙果电力工程建设