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本文目录一览：

• 1、康斯美床垫有保健效果吗
• 2、港斯美床垫环保吗
• 3、看书能治疗自卑吗,有什么值得推荐的书
• 4、天热如何睡得安稳?

康斯美床垫有保健效果吗

1、床垫是要根据个人喜好与健康状况选择的。比如，如果腰间盘不好，那建议选择硬一点的床垫，这样在睡眠时保持脊柱正常的弯曲状态，有利于身体健康。目前有很多床垫都过分夸大其产品的治疗效果，其实都差不多。选一个质量好的就可以了。因为仅仅是一个床垫而已，健康还是需要自我保养与锻炼的。

港斯美床垫环保吗

环保。根据大众生活网查询显示。港斯美床垫是一家专业的床垫品牌，其产品以环保、舒适、健康为宗旨。港斯美床垫采用天然植物乳胶、纯棉、纯羊毛等天然材料制作，不含任何甲醛、苯等有害物质，符合国家环保要求。

好。港斯美床垫床垫品质不错，柔软舒适透气，有360度环绕消音箱体设计，睡觉安静，还能避免床垫边缘塌陷变形。绵阳港斯美家具有限责任公司成立于2013年，位于四川省绵阳市，是一家以从事家具制造业为主的企业。

中高档产品。港斯美床垫采用高品质的材料，如优质弹簧、高密度记忆海绵、天然乳胶等，以提供舒适的睡眠体验和支撑性，是中高档次的产品，具有不错品质和性能。

中端档次。根据查询品牌网得知，港斯美床垫采用先进的制造技术和优质的材料，还注重人体工学设计，以确保用户获得舒适和支持性的睡眠体验，港斯美床垫属于中端档次，价格在500到5000元之间，深受广大消费者喜爱。

看书能治疗自卑吗,有什么值得推荐的书

《疯狂实验史》：人类历史上的重口味科学实验集。为了研究黄热病的传染方式，吃下病人呕吐物；把尸体的头切下来通电，看它能做出多少种鬼脸等。类似作品还有《冒烟的耳朵和尖叫的牙齿》。《唐朝穿越指南》：如果你要穿越到唐朝，衣食住行要注意些什么？这本书选题很牛逼，考据详实。

《天真的人类学家》：人类学家的书，我觉得人类都可以多看看，原始部落身上，有人类最原始的善，也有人类最原始的恶。4《洗脑术》：人类历史上的思想控制事件分析，从克格勃一直写到中央情报局。让人想到赫胥黎著名反乌托邦小说《美丽新世界》。

问题一：自卑的人看什么书比较好 推荐你看一本书自传体小说《当身体剩下四分之一时》，主人公在七岁时出了车祸，为了保命，两脚和左手都被截肢了，他现在靠学作为生，单身一人全国旅行，你可以去他的博客看下，他的名字叫“段云球”。

书籍推荐 《活着》《人间值得》《自卑与超越》《当下的力量》《被讨厌的勇气》《世界尽头的咖啡馆》《月亮与六便士》。看纪录片 如果书看累了，不妨换个方式去看看纪录片，比看书更能使你放松下来，又能开阔视野，提升格局。

多多看看世界的不同，当一个人的眼界提升上来之后，心胸也会开阔很多，一些往日感觉自卑的东西很可能在自己的眼中会有很大的改观，整个人也变得坚强自信。因此多读书，多接触世界，让读万卷书与行万里路相结合，从理论和实际两方面不断提升自己，让自己不断强大，克服自卑恐惧，追求更强的自己。

天热如何睡得安稳?

1、睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。

2、创造良好睡眠环境 夏季气温炎热，建议大家在睡眠时借助风扇、空调等来保持室内凉爽，但空调温度不宜过低，24℃左右为宜。在寝具上，可以使用麻、竹、人造纤维或透气性较好的平织布等床上用品，有助于人体感觉舒适、凉爽，但也要注意颈、肩、肚子等部位不要过凉，睡觉时盖以薄被，以免受凉感冒。

3、用空矿泉水瓶装满水放在冰箱内，睡觉时取出放枕边，冰块蒸发形成的冷空气可以吸热降温。合理饮水补充身体水分 夏季气温高，人体容易通过排汗的方式将体内的水分带走以平衡体温，适量的补充水分势在必行。

4、为了睡得更快更顺利，我们必须向空调求助！将室内温度降低到凉爽舒适的状态 工学专家表示：身体、被子、室温三方不断热交换，达到微妙的效果「散热平衡」始终保持我们的核心部位在最适合睡眠的舒适温度。

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